1. Отменяешь в Фейсбуке подписку на сообщения друзей склонных часто публиковать и репостить негатив.
2. Приучаешь себя интересоваться исключительно жизнью флоры и фауны (за вычетом сапиенсов).
3. Пусть и в ущерб материальному благосостоянию стараешься большую часть времени жить вне города.
4. Выбрасываешь на помойку телевизор(ы).
5. Исключаешь из общения людей с негативным мироощущением.
6. Исключаешь из общения людей зациклившихся на потреблении.
7. Все свободное время тратишь на созидание чего-то полезного, но не монетизируемого.
Потом возвращаешься в город, начинаешь читать и смотреть все дерьмовые новости, интересоваться жизнью несчастных людей и народов, восстанавливаешь общение с вечно всем недовольными и недопотребившими, начинаешь усиленно зарабатывать бабло.
Через какое-то время понимаешь, что ощущение счастья - чувство не настоящего времени. Его можно уловить лишь, как нечто существовавшее в прошлом. )